まずは身体の骨格や姿勢・歪みの状態チェック！

もりおか整骨院では腰痛、肩こり、膝痛などのお体の不調や繰り返し起こるスポーツ障害の痛みには、姿勢・呼吸・動作パターン、骨格の歪みが関係していると考えています。
しっかり支えらえてない姿勢、首や肩の筋肉を過剰に使う浅い呼吸、誤った動作パターンなどは、筋力や柔軟性にアンバランスを生じさせて骨格を歪ませ、体を支える大切な部分である腰や首肩、膝などの関節に負担がかかります。
また、姿勢と呼吸と動作パターンは関連し合います。正しくない姿勢では正しい呼吸と動作は出来ませんし、その逆もしかりです。
もりおか整骨院では痛みや不調の原因を解明し改善する為に、まず姿勢、呼吸、動作パターンを見させていただき、現在の体の状態や特徴や癖などをご理解していただいた上で、それらの障害の根本的な改善を目標に整体治療とピラティス＆トレーニングをおこなっています。

専用マシンを使用して行うトレーニング

もりおか整骨院でのピラティス＆トレーニングでは、マット上や専用のピラティスマシンを使って全身を動かします。

これらの特徴により…
痛みなど症状のある方や体力に自信のない方もお一人お一人の身体に合わせたエクササイズができますし、またご自分の動き方の癖や体の歪みが自分自身で分かりやいので、姿勢や一つ一つの動作を気をつけながら鍛えたい筋肉を鍛えることができます。
その結果、正しい動作パターンが身につき正しい姿勢を支える為の筋肉が強化され全身のバランスが整っていきます。

専用マシンの具体的なトレーニングは動画をご確認ください！

体験レッスンではスクリーニングを行った上で、身体の様子や歪みを見ながら適切なメニューをご提案し、実際に専用マシンを使用して、体験を行っていただきます。こちらの専用マシンは松本地域では、もりおか整骨院でしか常設していない器具で、一流アスリートも使用する特殊なマシンですが、身体の歪みの調整のために、必要な筋力のトレーニングの補助をしてくれる素晴らしいマシンです。一度ご体験ください。